Möhkəmlənən strateji tərəfdaşlıq, dərinləşən iqtisadi inteqrasiya

AĞIR DAŞLI AZƏRBAYCAN

Mərkəzi Asiya və Azərbaycan vahid geosiyasi və geoiqtisadi məkana çevrilib

57 il əvvəl Azərbaycanın tarixində yeni dövr başladı

Mavi sərhədlərimizin ayıq-sayıq keşikçiləri

Bakı-Bişkek: ortaq tarix və qarşılıqlı etimad müttəfiqlik münasibətlərinə keçir

Bu səfər Xəzərlə İssık-Kul arasında körpünü daha da möhkəmləndirdi

Zəfərə aparan tarixi yolun təməli

Mərkəzi Asiya və Azərbaycan vahid geosiyasi və geoiqtisadi məkana çevrilib

06 Avqust 2026 14:20

206

Səhiyyə

A- A+

Xəbərdarlıq: isti havalarda idman etmək səhhət üçün risk yaradır

Anomal isti havaların müşahidə olunduğu dövrlərdə açıq havada fiziki fəallıqla məşğul olmaq insan orqanizmi üçün ciddi təhlükəyə çevrilə bilər. Alimlər xəbərdarlıq edirlər ki, yüksək temperatur şəraitində gərgin fiziki hərəkətlər istivurmaya və ürək-damar sisteminin həddindən artıq yüklənməsinə yol açır.

“BBC”nin məlumatına görə, fiziki gərginlik zamanı əzələlərin oksigenə olan tələbatı artır. Lakin orqanizm bədəni soyutmaq üçün qan dövranını dəri səthinə yönəldir. Bu proses əzələlərin lazım olan miqdarda oksigen almasını çətinləşdirir, nəticədə insan tez yorulur və ürəyin iş yükü artır. İqlim dəyişiklikləri səbəbindən fiziki fəallığın azalması isə uzunmüddətli dövrdə sağlamlıq problemlərinin dərinləşməsinə gətirib çıxara bilər.

Ekspertlər isti günlərdə sağlamlığı qorumaqla idman etməyin əsas yollarını açıqlayıblar. Fiziki hərəkətləri havanın nisbətən sərin olduğu səhər və ya axşam saatlarına keçirmək lazımdır. Günəş şüalarının düşmədiyi kölgəli ərazilərə üstünlük vermək daha yaxşı olar. Havadakı yüksək rütubət tər tullantısının buxarlanmasını çətinləşdirir və bədənin təbii soyuma sistemini zəiflədir. Odur ki, isti havalarda idman müddətini qısaltmaq, tempini aşağı salmaq və sərin yerlərdə tez-tez fasilə vermək tövsiyə olunur. Bədən temperaturunu salmaq üçün buz paketləri əvəzinə qolları soyuq suya salmaq, bədənə su çiləmək və ya yaş soyuq dəsmaldan istifadə etmək daha effektivdir. Açıq havaya çıxmazdan əvvəl soyuq su və ya buzlu içki qəbul etmək bədənin ciddi temperatur həddinə çatması müddətini uzadır. Başgicəllənmə, ürəkbulanma, güclü təngnəfəslik və ya ürəkdöyünmə kimi hallar müşahidə olunarsa, məşqi dərhal dayandırmaq və sərin yerə keçmək vacibdir.

Mütəxəssislər bildirirlər ki, tədricən adaptasiya olunmaqla və düzgün vaxt seçimi etməklə isti havalarda da təhlükəsiz fəal qalmaq mümkündür.

Təhminə VERDİYEVA,

“Azərbaycan”

Digər Xəbərlər

06 Avqust 2026 Xərçəng hüceyrələrinin immunitetdən yayınma sistemi aşkarlanıb

06 Avqust 2026 TƏBİB: Azərbaycanda tibb işçilərinin paylanmasında regionlar üzrə ciddi fərqlər mövcuddur

06 Avqust 2026 ÜST: Dünyada viral hepatitdən hər gün təqribən 3,5 min nəfər ölür

05 Avqust 2026 Amerikalı professor Yeni Klinikada yerli mütəxəssislərlə birgə mürəkkəb klinik halları müzakirə edib

05 Avqust 2026 İqlim dəyişikliyi ictimai səhiyyə üçün hansı çağırışlar yaradır?

04 Avqust 2026 Diş çürüməsinə qarşı müalicədə iynələrə ehtiyac qalmaya bilər

03 Avqust 2026 Pediatr: Ana südü körpənin inkişafına təsir göstərən mürəkkəb bioloji və genetik informasiya daşıyıcısıdır

03 Avqust 2026 Zülalı azaltmaq qocalmanı ləngidə bilər

PDF kimi oxu

Qəzet kimi vərəqlə

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

Politoloq: Azərbaycan Avropa ilə Asiya arasında etibarlı körpü rolunu uğurla davam etdirir

15:10
06 Avqust

bp-də işləyən Azərbaycan vətəndaşlarının sayı açıqlanıb

15:05
06 Avqust

Ceyhun Bayramov: Zərurət yaranarsa, dost Ukraynaya da qaz tədarük etməkdən məmnun olarıq

15:00
06 Avqust

Mehmet Gökhan Özçubukçu: Yaşıl enerji diplomatiyası Azərbaycanın geosiyasi çəkisini daha da artırır

14:55
06 Avqust

Altı ayda Səngəçal terminalından 97 milyon barel neft və kondensat ixrac edilib

14:50
06 Avqust

“Xəzər-Qara dəniz-Avropa Yaşıl Enerji Dəhlizi” layihəsi Şərqlə Qərb arasında yeni enerji körpüsü formalaşdırır

14:45
06 Avqust

İlin birinci yarısında “Azəri-Çıraq-Günəşli”dən Azərbaycan dövlətinə 2 milyard kubmetr səmt qazı verilib

14:40
06 Avqust

Rusiya Ermənistanla ticarət dövriyyəsində kəskin azalma olduğunu bildirib

14:35
06 Avqust

Azərbaycanın xarici işlər naziri İrpen şəhərində olub

14:32
06 Avqust

Sabahın hava proqnozu açıqlanıb

14:30
06 Avqust

FIFA prezidenti İnfantino “islahat böhranı”ndan sonra vəzifəsini qoruyub saxladı

14:28
06 Avqust

İctimai yerlərdə telefonun səsini açaraq istifadə etmək normaya çevrilir

14:25
06 Avqust

Kitablar ruhumuzu həqiqətən müalicə edə bilirmi?

14:23
06 Avqust

Xərçəng hüceyrələrinin immunitetdən yayınma sistemi aşkarlanıb

14:21
06 Avqust

Xəbərdarlıq: isti havalarda idman etmək səhhət üçün risk yaradır

14:20
06 Avqust

BMT: 49 milyon insan ərzaq çatışmazlığı riski ilə üz-üzə qala bilər

14:19
06 Avqust

“The Washington Post”: “Avropa "Patriot" raketlərini Ukraynaya verməkdən imtina edib”

14:18
06 Avqust

Sibiqa: Qara dənizdə Azərbaycan vətəndaşlarının həlak olması ilə əlaqədar dərin kədər hissi keçiririk

14:00
06 Avqust

İlin birinci yarısında “Azəri-Çıraq-Günəşli”dən hasilat 59 milyon barel olub

13:59
06 Avqust

Andrey Sibiqa: Azərbaycan enerji təhlükəsizliyi nöqteyi-nəzərindən bütün Avropa üçün strateji əhəmiyyətə malikdir

13:57
06 Avqust

Azərbaycan Mərkəzi Asiya dövlətlərinin Qərbə çıxışında mühüm tərəfdaşlardan birinə çevrilir

13:55
06 Avqust

Bütün xəbərlər

Faydalı linklər

ÇOX OXUNANLAR

ZƏFƏR30 İyul 2026

"AZƏRBAYCAN"ın "Zəfər" imzası22 İyul 2026

AZƏRBAYCAN XALQI İLHAM ƏLİYEVİ NİYƏ SEVİR22 İyul 2026

“AZƏRBAYCAN”ın Qarabağ səfəri30 İyun 2026

Müzəffər Sərkərdə, qalib Ordu - dövlətçiliyimizin, suverenliyimizin və ərazi bütövlüyümüzün etibarlı qarantı26 İyun 2026

“Milli yaddaş"ın yaddaşındakılar25 İyun 2026

"Azərbaycan"-ın 1918-1920-ci illərdə dərc olunan nömrələrinin transliterasiyası

OXUCU MƏKTUBLARI

Göz önündə təhlükə saçan ağac23 İyun 2026

"Yaşıl dərə"də bələdiyyə parkı salınıb23 İyun 2026

"Ləzginka"nın ritmi məğrurluğa çağırışdır23 İyun 2026

NƏŞRLƏRİMİZ

TƏQVİM / ARXİV

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!