Gəncə ikinciliyi əldən vermir

Heydər Əliyevin siyasi fəaliyyətinin Naxçıvan mərhələsi

Sülh, müttəfiqlik və çoxtərəflilik

Naxçıvanın yeni dövranı

Azərbaycan beynəlxalq müstəvidə orta güc dövləti kimi qəbul olunur

Azərbaycanın uğurları ŞƏT platformasından dünyaya bəyan olundu

Geosiyasi gücün və uğurlu diplomatiyanın təzahürü

Bakı-Bişkek: ortaq maraqlar Orta dəhlizdə kəsişir

Avrasiyanın yeni bağlantı xəritəsində Azərbaycanın strateji rolu

03 Sentyabr 2026 10:50

Səhiyyə

A- A+

Xurmanı çayla yemək olar?

Gün ərzində içdiyimiz çayın yanında şirniyyat və ya emal olunmuş ağ şəkər istifadə etmək bədənə əlavə kalori verir və zərər vurur.

Bəs çay süfrəsində şəkəri təbii və faydalı xurma ilə əvəz etmək nə dərəcədə doğrudur?

Həkimlərin və qidalanma mütəxəssislərinin fikrincə, xurmanı çayla içmək tamamilə təhlükəsizdir və hətta şəkəri əvəz etmək üçün sağlam bir seçimdir.

Ağ şəkər və rafinə edilmiş şirniyyatlarla müqayisədə xurma təbii lif, kalium və maqneziumla zəngindir. Qan şəkərini birdən-birə yüksəltmir, gün ərzində yorğunluğu götürür və həzm sisteminə müsbət təsir edir.

Xurmanın tərkibində təbii fruktozanın (şəkərin) miqdarı yüksək olduğu üçün gün ərzində 2–3 ədəd istifadə etmək məsləhətdir.

Xüsusilə dəmir azlığı olanlar və ya çəkiyə nəzarət edənlər üçün çay süfrəsində rafinə edilmiş şəkər əvəzinə tərkibi liflə zəngin olan xurmaya üstünlük vermək ən doğru seçimdir.

Yasəmən MUSAYEVA,

“Azərbaycan”

Digər Xəbərlər

03 Sentyabr 2026 Xızıda təşkil olunan “Erkən müayinə can qurtarır!” aksiyasında 207 nəfər tibbi müayinədən keçirilib

03 Sentyabr 2026 Üç yaşlı uşağın qopmuş əli 8 saatlıq mikrocərrahi əməliyyatla bərpa edilib

03 Sentyabr 2026 Antibiotiklər təsirini niyə itirir?

03 Sentyabr 2026 TƏBİB-in tabeliyində çalışan tibb işçilərinin əməkhaqları artırılır

02 Sentyabr 2026 72 mindən çox tibb işçisinin maaşı artırılır

01 Sentyabr 2026 Şimal-qərb bölgəsinin gənc həkimləri Qəbələdə bir araya gəliblər

01 Sentyabr 2026 Rusiyalı mütəxəssislər Yeni Klinikada təcrübə mübadiləsi aparıblar

31 Avqust 2026 İt dişləməsi nəticəsində burun toxumasını itirən pasiyent üzərində əməliyyat uğurla icra olunub

PDF kimi oxu

Qəzet kimi vərəqlə

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

Gömrük nəzarətindən gizlədilən brilyant qaşlar aşkarlanıb

12:10
03 Sentyabr

Fransa Metyu və Hanter adaları ilə bağlı Beynəlxalq Ədalət Məhkəməsinə verilib

12:07
03 Sentyabr

San Marino Respublikasının Regent Kapitanları Zati-aliləri xanım Aliçe Minaya və cənab Vladimiro Selvaya

12:05
03 Sentyabr

Cari ilin 8 ayında sığortaolunanların sayı 104 min nəfərdən çox artıb

12:00
03 Sentyabr

Argentina futbolunda Messi üçün xüsusi vida mərasimi keçiriləcək

11:55
03 Sentyabr

Arıçılıq təsərrüfatlarında epizootoloji monitorinqlər aparılacaq

11:50
03 Sentyabr

Təhsil müəssisələrində yeni tədris ilinə hazırlıq

11:45
03 Sentyabr

Xızıda təşkil olunan “Erkən müayinə can qurtarır!” aksiyasında 207 nəfər tibbi müayinədən keçirilib

11:35
03 Sentyabr

Elçin Əmirbəyov: Azərbaycan üçün atəş səsləri kəsilsə də, minalar susmayıb

11:30
03 Sentyabr

Üç yaşlı uşağın qopmuş əli 8 saatlıq mikrocərrahi əməliyyatla bərpa edilib

11:20
03 Sentyabr

“Mir Cəlal Paşayevin bədii publisistikası və mətbu fəaliyyəti” monoqrafiyası nəşr edilib

11:15
03 Sentyabr

Azərbaycan nefti 101,96 dollara satılır

11:13
03 Sentyabr

IV Beynəlxalq Minatəmizləmə konfransı davam edir

11:10
03 Sentyabr

Bakının bir sıra yollarında nəqliyyatın hərəkətində sıxlıq yaranıb

11:05
03 Sentyabr