Təbiət möcüzələri dövlətin himayəsinə götürülür

Ölkəmiz regionda sabitliyi təmin edib

GÜLƏN GÜNÜN AĞRILI XATİRƏLƏRİ

Həmrəylikdən əməkdaşlığa: Bakı islam dünyasının antikorrupsiya səylərini birləşdirən yüksəksəviyyəli görüşə evsahibliyi edəcək

Regiona barış gətirən qətiyyətli siyasət

Dirçəlişin və qayıdışın ünvanı

İlham Əliyevdən qlobal çağırış

AZƏRBAYCANIN YENİ İNKİŞAF MƏRHƏLƏSİ: vəzifələr, prioritetlər və strateji hədəflər

İlham Əliyevin yaratdığı müasir Azərbaycan

26 Oktyabr 2026 18:44

236

Səhiyyə

A- A+

Piylənmə ilə mübarizənin səmərəli yolu məlum olub

Qranada Universitetinin alimləri dərman qəbul etmədən piylənmə ilə mübarizənin daha səmərəli yolunu müəyyən ediblər. “Nature Communications” jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, fasiləli aclıq ilə fiziki məşqlərin birləşdirilməsi yalnız idmanla məşğul olmaqla müqayisədə çəkini və bədəndəki piylərin miqdarını daha çox azaltmağa kömək edir.

12 həftə davam edən eksperimentdə artıq çəkisi olan 187 nəfər iştirak edib və dörd qrupa bölünüb. Qruplar sağlam qidalanma tövsiyələri alıb, fasiləli aclıq rejiminə əməl edib, idmanla məşğul olub və hər iki üsulu birləşdiriblər. Fasiləli aclıq tətbiq edənlər qidanı gündə cəmi səkkiz saat ərzində qəbul ediblər, məşq proqramına isə güc və intensiv kardio yükləmələr daxil edilib, həmçinin bütün iştirakçılara Aralıq dənizi pəhrizinə riayət etmək tövsiyə olunub.

Məlum olub ki, fasiləli aclıq saxlayanlar nəzarət qrupu ilə müqayisədə orta hesabla 2,2 kiloqram daha çox çəki itiriblər. Aclıq və məşqin vəhdəti isə bədən piylərinin miqdarını tək idmanla müqayisədə daha çox azaldıb. Alimlər həmçinin qaraciyərdəki piylərin dəyişməsini də qiymətləndiriblər və onların miqdarının bütün qruplarda azaldığını, lakin üsullar arasında əhəmiyyətli fərq olmadığını aşkar ediblər. Baxmayaraq ki, fiziki məşqlər dözümlülüyü və ürək-damar sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırıb.

Proqram başa çatdıqdan bir il sonra qruplar arasındakı çəki, bədən quruluşu və qaraciyər piylərinin miqdarı ilə bağlı fərqlər aradan qalxıb, buna görə də müəlliflər fasiləli aclıq ilə məşqlərin birləşməsinin qısamüddətli arıqlamaq üçün faydalı ola biləcəyi qənaətinə gəliblər.

Yasəmən MUSAYEVA,

“Azərbaycan”

Digər Xəbərlər

26 Oktyabr 2026 D vitamini çatışmazlığı ilə mübarizədə gözlənilməz üsul

26 Oktyabr 2026 Omikronun yeni variantı uşaqlar arasında niyə daha sürətlə yayılır?

26 Oktyabr 2026 Görünməyən virus, böyüyən təhlükə

24 Oktyabr 2026 Diqqəti cəmləmək qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün gündə neçə addım atmaq lazımdır?

23 Oktyabr 2026 Diabet xəstələri üçün qandakı artıq qlükozanı parçalaya bilən implant hazırlanıb

22 Oktyabr 2026 Bitki mənşəli yeni nəsil ağrıkəsici hazırlanıb

22 Oktyabr 2026 Bakı və Sumqayıtda qripə qarşı peyvəndləmə başlayıb

21 Oktyabr 2026 Xalq təbabətində yüksək arterial təzyiq zamanı hansı bitkilərdən istifadə olunur?

PDF kimi oxu

Qəzet kimi vərəqlə

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

Vestminster abbatlığındakı Roma sarkofaqı orta əsr rahibinin qalıqlarını saxlamış ola bilər

20:05
26 Oktyabr

ABŞ heliumu “ciddi maddə” elan edib

20:03
26 Oktyabr

D vitamini çatışmazlığı ilə mübarizədə gözlənilməz üsul

19:44
26 Oktyabr

Pensiyaya yeni əlavə kimlərə şamil olunacaq?

19:32
26 Oktyabr

Hörmüz boğazında gəmilərə hücumlar artıb

19:13
26 Oktyabr

Omikronun yeni variantı uşaqlar arasında niyə daha sürətlə yayılır?

19:02
26 Oktyabr

Piylənmə ilə mübarizənin səmərəli yolu məlum olub

18:44
26 Oktyabr

Saxta IMEI-lərə qarşı mübarizə: 86 mindən çox kod bloklanıb

18:31
26 Oktyabr

Baş prokuror: Üçüncü yüksəksəviyyəli görüş Azərbaycan ilə İƏT arasında əməkdaşlığın daha da genişləndirilməsinə töhfə verəcək

18:23
26 Oktyabr

Alimlər orqanizmdə maye dövranını izləyən yeni model yaradıblar

18:03
26 Oktyabr

Avropada fırtına nəqliyyatı iflic edib, minlərlə evi işıqsız qoyub

18:00
26 Oktyabr

İtaliyanın Milan şəhərində təhlükəsizlik tədbirləri gücləndirilib

17:56
26 Oktyabr

Hikmət Hacıyev: Azərbaycan və Yaponiya arasında vizasız rejimin genişləndirilməsi mümkündür

17:54
26 Oktyabr

Qırğızıstan nümayəndə heyəti Azərbaycan Prokurorluğunun fəaliyyətində rəqəmsallaşmanın tətbiqi ilə maraqlanıb

17:53
26 Oktyabr

İslam Əməkdaşlıq Təşkilatının Baş katibi “ASAN xidmət”də

17:53
26 Oktyabr

Ceyhun Bayramov niderlandlı həmkarı ilə görüşüb: 2026–2028-ci illər üzrə Yol Xəritəsi müzakirə olunub YENİLƏNİB

17:52
26 Oktyabr

Prezidentin köməkçisi: Afrika ölkələri ilə münasibətləri daha da inkişaf etdirmək niyyətindəyik

17:50
26 Oktyabr

Türkiyə Prezidentinin baş müşaviri Oktay Saral vəzifəsindən ayrılıb

17:48
26 Oktyabr

Pentaqon hərbi bazaları müharibə halı üçün 90 günlük tam təcridə hazırlayır

17:46
26 Oktyabr

Görünməyən virus, böyüyən təhlükə

17:43
26 Oktyabr

Prezidentin köməkçisi: Azərbaycan süni intellekt sahəsində beynəlxalq əməkdaşlığa açıqdır VİDEO

17:41
26 Oktyabr

Bütün xəbərlər

Faydalı linklər

ÇOX OXUNANLAR

Əbədi müstəqillik, güclü dövlətçilik, sarsılmaz birlik17 Oktyabr 2026

AZƏRBAYCANIN YENİ İNKİŞAF MƏRHƏLƏSİ: vəzifələr, prioritetlər və strateji hədəflər15 Oktyabr 2026

İlham Əliyevin yaratdığı müasir Azərbaycan15 Oktyabr 2026

Söz sahibinə çevrilən Azərbaycan14 Oktyabr 2026

Dövlətçilik iradəsinin, milli məsuliyyətin və gələcəyə inamın tarixi səhifəsi10 Oktyabr 2026

Güclü lider, sarsılmaz etimad09 Oktyabr 2026

"Azərbaycan"-ın 1918-1920-ci illərdə dərc olunan nömrələrinin transliterasiyası

OXUCU MƏKTUBLARI

Smartfonlar üçün kamera ovçusu05 Sentyabr 2026

Biyan bitkisinin tədarükü gəlirli sahədir02 Sentyabr 2026

Su problemimiz həll edildi02 Sentyabr 2026

NƏŞRLƏRİMİZ

TƏQVİM / ARXİV

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!