Yuxu problemini aradan qaldırmaq üçün ən təsirli meyvə - Ananas
Ananas karbohidrat, zülal, yağ və lif ehtiva edən balanslaşdırılmış bir meyvədir. 1 dilimi (50 qram) 25 kalori, 1 ədədi (905 qram) isə 453 kaloridir.
AZƏRTAC mövzu ilə bağlı kiçik araşdırmanı təqdim edir.
Son araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, sağlam yatmaq və yuxu problemini aradan qaldırmaq üçün ananas ən təsirli və faydalı meyvədir. Bu meyvə yatmazdan əvvəl yeyildikdə yuxu prosesinə yardımçı olur. Bu meyvə yuxu problemləri üçün möcüzəvi qida sayılır. Yuxusuzluq bir çox insanın həyatında hər zaman qarşılaşdığı problemdir. Bu, yuxu keyfiyyətinin azalmasına, konsentrasiyanın itirilməsinə və gün ərzində yorğunluğa səbəb ola bilər. Yorğunluq və ya stress nəticəsində yaranan müvəqqəti yuxu problemlərini aradan qaldırmaq üçün bəzi təbii üsullar mövcuddur. Onlardan biri də ananasdır ki, əhəmiyyətli təsirini yedikdən sonra göstərir.
Ananas tərkibindəki antioksidanlar sayəsində bədəndəki infeksiyaları azaltmağa kömək edir. Ananasın tərkibindəki bromelain fermenti ağrıları azaltmağa və iltihabın qarşısını almağa yardımçı olur. Ananas tərkibindəki vitamin və minerallarla saçları qidalandırmaqla yanaşı, sümüklərin güclənməsinə də töhfə verə bilər. Dəri sağlamlığını dəstəkləyən C vitamini ilə zəngin olan ananas dərinin zədələnməsinin qarşısını alır. Ananasın tərkibindəki kalium ürək sağlamlığına müsbət təsir göstərərək ürək ritmini tənzimləməyə kömək edir. Ananas həzm fermentlərini ehtiva edən bromelin sayəsində həzm sisteminin düzgün işləməsinə yardımçı olur. Ananas aşağı kalorili bir meyvə olduğu üçün arıqlama prosesini sürətləndirə bilər. Antioksidantlarla zəngin olan ananas immunitet sistemini gücləndirərək orqanizmi xəstəliklərə qarşı qoruyur.
Bütün bunlardan başqa, əgər yuxu problemləri xronikidirsə, həkimə müraciət etmək və lazımi müalicələri almaq lazım ola bilər.
Digər Xəbərlər
QƏZETİN ÇAP VERSİYASI
XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər
Bakıda bədii gimnastika üzrə Avropa Kubokunun açılış mərasimi olub
03 May
Bakıda “Avropa Komandasının Mina Əleyhinə Təşəbbüsü” mövzusunda tədbir keçirilib YENİLƏNİB...
03 May
Albaniyalı akademik Azərbaycandakı dinlərarası harmoniya barədə məlumatlandırılıb
03 May
Mədəniyyət naziri İtaliya nümayəndə heyəti ilə görüşüb
03 May
Amerika din xadimləri ilə görüşdə Azərbaycandakı tolerantlıq mühiti diqqət mərkəzində olub...
03 May
Xarıbülbül çiçəyi Amerika nəşrinin üz qabığında
03 May
Malayziyalı parlamentarilər Füzuli və Şuşa şəhərlərində olublar
03 May
“Gələcək üçün bacarıqlar” layihəsinin növbəti inkubasiya proqramı təqdim olunub
03 May
Alister Çarlz: İnanıram ki, Bakı Forumunda aparılan müzakirələr dünyada sülhün təmin olunmasına töhf...
03 May
Filippin parlamentinin komitə sədri Milli Məclisdə olub
03 May
DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR
Bakıda VI Ümumdünya Mədəniyyətlərarası Dialoq Forumu işə başlayıb Prezident İlham Əliyev Forumun a...01 May 2024
Prezident İlham Əliyev Xarici ölkələrlə dostluq üzrə Çin Xalq Assosiasiyasının sədrini qəbul edib YE...29 Aprel 2024
Azərbaycan ilə Qırğızıstanın dostluğu və qardaşlığı əbədidir28 Aprel 2024
Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev və Almaniyanın Kansleri Olaf Şolts birgə mətbuat konfransı keçiri...26 Aprel 2024
Tərəfdaşlıqdan strateji müttəfiqliyə25 Aprel 2024
ÇOX OXUNANLAR
İlham Əliyevin sülh və qlobal təhlükəsizlik missiyası01 May 2024
Tükdən nazik siyasət30 Aprel 2024
Qlobal liderdən həmrəylik çağırışı28 Aprel 2024
İlham Əliyevdən ədalət dərsi26 Aprel 2024
ADA Universitetində “COP29 və Azərbaycan üçün Yaşıl Baxış” mövzusunda beynəlxalq forum keçirilib Pr...24 Aprel 2024
"Dəmir yumruğ"un ikinci zərbəsi23 Aprel 2024
OXUCU MƏKTUBLARI
NƏŞRLƏRİMİZ
BAŞ REDAKTORDAN
Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!