Banan əsl enerji mənbəyidir
Banan çox faydalı hesab olunur, çünki o əsl enerji və kalium mənbəyidir, eləcə də A, B və C vitaminləri və qida maddələri və minerallar: fosfor, kalsium, dəmir, sink, kalium və maqnezium ilə zəngindir.
Bundan əlavə, banan çox yaxşı həzm olunan və doyurucu hesab olunur, buna görə də idmançılar, balaca uşaqlar və mədə-bağırsaq problemləri olan insanlar arasında xüsusilə populyardır. Banan mütləq gündəlik menyuya daxil edilməlidir. Onun bir çox üstünlükləri var, sağlam qidalanma və kifayət qədər vitamin və minerallar ehtiyatına töhfə verir. AZƏRTAC xəbər verir ki, bu barədə həkim-nutrisioloq İqor Strokov “MedikForum”a bildirib.
Strokov bananın sağlamlıq üçün əsas üstünlüklərini sadalayıb. Banan orqanizmi tez bir zamanda enerji ilə təchiz edir və onu intensiv məşqə hazırlayır; əzələ kütləsini artırır və elektrolit balansını sabitləşdirir. Tərkibində olan pəhriz lifləri həzmi tənzimləyir və beləliklə, qəbizlik və ishala qarşı kömək edir. Banan qan təzyiqini tənzimləyir, çünki tərkibindəki kalium və az miqdarda olan duz eyni zamanda yüksək qan təzyiqinin qarşısını alır. O, əbəs yerə imtahanlar öncəsi beyin üçün populyar qida hesab olunmur. Meyvə beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Banan qabığı da faydalı ola bilər. Örtüyün daxili hissəsi həşərat dişləmələri nəticəsində yaranan qaşıntıları da aradan qaldıra bilər.
Digər Xəbərlər
QƏZETİN ÇAP VERSİYASI
XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər
Milli Məclisdə "Yeni Kaledoniya: Tarix, müasir çağırışlar və gözlənilən gələcək" mövzusunda elmi kon...
20:14
18 Aprel
18 Aprel
Azərbaycan Vəkillər Kollegiyasının sədri Tbilisidə keçirilən konfransda COP29-un beynəlxalq əhəmiyyə...
20:12
18 Aprel
18 Aprel
Böyük Britaniya və ABŞ İrana qarşı yeni sanksiyalar tətbiq edib
20:11
18 Aprel
18 Aprel
SOCAR və “ACWA Power” şirkətləri “Aşağı karbonlu/ Yaşıl Gübrə” layihəsi çərçivəsində əməkdaşlıq edəc...
20:10
18 Aprel
18 Aprel
Milli Məclisin Aqrar siyasət komitəsində ictimai dinləmə keçirilib
20:09
18 Aprel
18 Aprel
MDB PA-nın iclasında model qanun yaradıcılığının perspektiv planına təkliflər nəzərdən keçirilib...
20:08
18 Aprel
18 Aprel
Avropa şirkəti “Şimal axını” boru kəmərinin partlamasına görə kompensasiya ödəməkdən imtina edib...
20:08
18 Aprel
18 Aprel
Avstriyalı sərmayədarlar Azərbaycanda fəal işbirliyinə dəvət olunublar
20:07
18 Aprel
18 Aprel
COP29 çərçivəsində AQEM-lə tərəfdaşlıq imkanları müzakirə edilib
20:06
18 Aprel
18 Aprel
Respublika Pediatriya Mərkəzi yaradılıb
20:05
18 Aprel
18 Aprel
DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR
20 Mart 2024Şuşanın nurlu gecələ...
ÇOX OXUNANLAR
OXUCU MƏKTUBLARI
NƏŞRLƏRİMİZ
BAŞ REDAKTORDAN
Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!
Video
