Azərbaycan-Çin strateji tərəfdaşlıq münasibətləri yeni mərhələyə yüksəlib

Heydər Əliyevin dövlətçilik strategiyasında Konstitusiyanın rolu

Azərbaycan sülh gündəliyinə sadiqdir

Özünü doğruldan çoxvektorlu xarici siyasət

Ədalətə, milli maraqlara və beynəlxalq hüquqa əsaslanan siyasət

Ölkəmizlə hesablaşmayanlara regionda yer yoxdur

Azərbaycan dünyada daha bir strateji sahə üzrə mərkəzə çevrilir

Xalq Cümhuriyyətinin reallaşdıra bilmədiklərini müstəqil Azərbaycan həyata keçirib

Prezidentin Qarabağa səfərləri qəlblərdə sevinc, könüllərdə fərəh yaradır

17 Yanvar 2023 15:08

1109

Səhiyyə

A- A+

Rahat yuxunu təmin edən amillər

Yuxu həyatımızın mühüm hissəsini əhatə edir. Müasir dövrdə insanların həyat tərzi, iş rejimi və ictimai problemləri onların yuxu rejimlərinə mənfi təsir edir. İlk baxışdan adi hal kimi görünən bu problem əslində həyatını risk altında qoyan ən böyük xəstəliklərdən biridir. Yuxusuz qaldıqda yaş və çəkidən asılı olmayaraq ürək və damar xəstəlikləri riski artır. Lakin normal yuxu yatmaq da çox vacib məsələlərdən biridir və onun bir sıra şərtləri var.

AZƏRTAC xəbər verir ki, həkim-terapevt Sübhan Hacıyev bu barədə məlumat verərək deyib: “Normal yuxu yatmaq üçün ilk növbədə psixoloji amillərdən, şüuraltı düşüncələrdən maksimum dərəcədə uzaq olmaq lazımdır. Yuxuya gedərkən telefon və planşetlə xəbər oxumamaq lazımdır, çünki beynin aldığı informasiyalar istər-istəməz düşündürməyə səbəb olur. Yatmazdan 4-5 saat əvvəl kofein tərkibli içkilərdən uzaq olmaq məsləhətdir, onun əvəzinə bitki çayları içmək daha yaxşıdır. Yatmazdan təxminən 3 saat əvvəl qida qəbul olunmamalıdır, çünki mədə-bağırsaq sisteminin gücə düşməsi yuxuya pis təsir edir. Axşamlar qida qəbulundan sonra bir saat da olsa gəzintiyə çıxmaq da rahat yatmağa səbəb olan amillərdəndir”.

Digər Xəbərlər

20 May 2025 Elektron siqaretin zərəri daha çoxdur

18 May 2025 Lənkəranda Azərbaycan Retinoloqlarının 9-cu Konfransı keçirilib

17 May 2025 Əhliman Əmiraslanov: Ölkəmizdə ürək-damar cərrahiyyəsi sahəsində böyük uğurlar qazanılır

17 May 2025 Bu gün Ümumdünya Arterial Hipertoniya ilə Mübarizə Günüdür

17 May 2025 Gizli təhlükə - qlüten

16 May 2025 Sağlamlığın qırmızı sirri

15 May 2025 Agentlik: Qanın zərərli maddələrdən təmizlənməsi icbari tibbi sığorta təminatına daxildir

13 May 2025 Günəşin hədiyyəsi D vitamini çatışmazlığı sağlamlıq üçün təhlükəlidir

PDF kimi oxu

Qəzet kimi vərəqlə

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

Hərbi xidmətdən və tibbi müayinədən yayınanları nə gözləyir?

17:11
20 May

Praqa Aİ və NATO-nun Avropanın təhlükəsizliyi üzrə rolunu qiymətləndirib

17:10
20 May

Parlamentin İqtisadi siyasət, sənaye və sahibkarlıq komitəsinin növbəti iclası keçirilib

16:36
20 May

Azərbaycan Prezidenti: Macarıstan müstəqil siyasət aparan nadir ölkələrdən biridir

16:35
20 May

Macar nəşri: Bu gün Aİ korrupsiyaçılara qarşı qərar qəbul edəcək

16:33
20 May

NATO-nun Baş katibi ABŞ və Rusiya liderləri arasında telefon danışığını müsbət qiymətləndirib

16:30
20 May

Prezident: Macarıstanla energetika sahəsində uğurlu əməkdaşlıq edirik

16:28
20 May

YAP sədrinin müavini ilə Çinin Azərbaycandakı səfiri arasında görüş keçirilib

16:26
20 May

BMT-nin Narkotiklər və Cinayətkarlıq üzrə İdarəsinin Korrupsiya və iqtisadi cinayətlər şöbəsinin rəhbəri Azərbaycanda işgüzar səfərdədir

16:23
20 May

Küləkli hava şəraiti ilə bağlı sarı və narıncı XƏBƏRDARLIQ

16:22
20 May

DİN: 10 nəfər saxlanılıb, 75 kiloqram narkotik dövriyyədən çıxarılıb

16:21
20 May

Prezident İlham Əliyev Budapeştdə Ermənistan-Azərbaycan sülh prosesi barədə danışıb

16:19
20 May

Tailand nümayəndəsi: Bakıda keçirilən tədbir korrupsiya ilə mübarizə sahəsində beynəlxalq əməkdaşlığı gücləndirmək baxımından böyük rol oynayır

16:17
20 May

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyev və Macarıstanın Baş naziri Viktor Orban mətbuata bəyanatlarla çıxış ediblər

16:07
20 May

Səudiyyə Ərəbistanının nümayəndəsi GlobE şəbəkəsinin 6-cı Plenar iclasından gözləntilərini açıqlayıb

16:06
20 May

Səudiyyə Ərəbistanı Krallığının vəliəhdi, Baş nazir Məhəmməd bin Salman bin Əbdüləziz Al Səuddan

16:05
20 May

Misir Ərəb Respublikasının Prezidenti Əbdülfəttah əs-Sisidən

16:05
20 May

GLOBE Şəbəkəsinin 6-cı Plenar iclasında iştirak edən nümayəndə heyətləri ilə ikitərəfli görüşlər keçirilib

16:04
20 May

İranın Ali rəhbəri ABŞ-la danışıqların uğurlu olacağına şübhə edir

16:03
20 May

Budapeştdə Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevin Macarıstanın Baş naziri ilə geniş tərkibdə görüşü olub YENİLƏNƏCƏK

16:02
20 May

Kayrat Sarıbay: Azərbaycan AQEM sədrliyi çərçivəsində inklüziv inkişafa diqqət yetirir

16:01
20 May

Bütün xəbərlər

Faydalı linklər

ÇOX OXUNANLAR

Qlobal nüfuzun göstəricisi17 May 2025

Ədalətə, milli maraqlara və beynəlxalq hüquqa əsaslanan siyasət16 May 2025

Azərbaycan dünyada daha bir strateji sahə üzrə mərkəzə çevrilir15 May 2025

Prezidentin Qarabağa səfərləri qəlblərdə sevinc, könüllərdə fərəh yaradır14 May 2025

Qarabağın quruculuq zəfəri13 May 2025

Ulu Öndər amallarından Böyük Qayıdışa11 May 2025

"Azərbaycan"-ın 1918-1920-ci illərdə dərc olunan nömrələrinin transliterasiyası

OXUCU MƏKTUBLARI

Çıraqqala tariximizin silinməz səhifəsidir07 May 2025

Biz deməkdən yorulduq, MTK söz verməkdən yorulmadı07 May 2025

Küçəmizin təmir olunmasını səbirsizliklə gözləyirik07 May 2025

NƏŞRLƏRİMİZ

TƏQVİM / ARXİV

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!