K vitamini orqanizmi xərçəngdən, ürək və beyin xəstəliklərindən müdafiə edir
Orqanizm K vitamini olmadan trombların yaranmasına nəzarət edə bilməz. K vitamini təbiətdə iki formada - K1 və K2 vitaminləri şəklində olur.
K1 vitamini və ya filloxinon brokkoli, Brüssel kələmi, baş kələmdə, kahı və ispanaq kimi yarpaqlı göyərtilərdə, avokado, banan, üzüm, kivi, qara gavalı kimi meyvələrin, K2 vitamini və ya menaxinon isə yüksək yağlılığa malik süd məhsullarının, yumurta sarısının, qaraciyər və digər subməhsulların, eləcə də misonun (paxlalıların, düyünün, buğdanın qıcqırdılması yolu ilə hazırlanır), turş kələmin tərkibində olur.
Bəs nəyə görə orqanizm kifayət qədər K vitamini almalıdır? Hər şeydən əvvəl K vitamini bədənə qanın parçalanması prosesini nizamlamaq imkanı verir, qan parçalanması üçün zəruri olan zülalların yaranmasına kömək edir. Həmin zülallar zədələr zamanı qanaxmanın qarşısını alır və yaranın sağalmasına yardım edir.
AZƏRTAC bu barədə “Food News” portalına istinadla xəbər verir.
Öz növbəsində, orqanizmdə K vitamininin kifayət qədər olması damarların sərtliyinin azalması və arterial təzyiqin sabitləşməsi sayəsində ürək-damar sisteminin vəziyyətinin yaxşılaşması ilə assosiasiya yaradır.
Bundan başqa, K vitamini xərçəngdən müdafiə qabiliyyətinə də malikdir. “Nutrients” jurnalında dərc olunan tədqiqatda bu vitaminin süd vəzisi, uşaqlıq boynu və yumurtalıq xərçənginə müsbət təsirindən söhbət açılır. Müsbət təsir dedikdə şişin inkişafının, eləcə də bədxassəli hüceyrələrin fəallığının dayandırılması nəzərdə tutulur.
K vitaminin digər faydalı xassələrinə sümüklərin sağlamlığına müsbət təsiri, baş-beyində yaşla əlaqədar degenerativ dəyişikliklərə mane olması, insulinə həssaslığı yaxşılaşdırması, diabet riskini azaltması, prostat vəzinin sağlamlığını möhkəmləndirməsi aid edilir.
Digər Xəbərlər
QƏZETİN ÇAP VERSİYASI
XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər
Turizmin əhəmiyyəti
27 Iyul
Qəbələdə turizm infrastrukturu genişlənir
27 Iyul
Azərbaycan qazının Türkiyəyə tədarükü avqust ayında müvəqqəti dayandırılacaq
27 Iyul
Səfir: Azərbaycanla Niderland su problemlərinin idarə edilməsi mövzusunda bənzər sistemlərə malikdir...
27 Iyul
BMT nümayəndəsi: Azərbaycan beynəlxalq səviyyədə Vahid Sağlamlıq yanaşmasının tətbiqi sahəsində gücl...
27 Iyul
Sülh sazişini imzalamağın vaxtı çatıb
27 Iyul
Azərbaycan Respublikası Maliyyə Monitorinqi Xidmətinin informasiya sisteminə inteqrasiya edilən info...
27 Iyul
Bərpaolunan enerji mənbələrindən istifadə sahəsində layihələrin həyata keçirilməsinə dair Komissiyan...
27 Iyul
Ertuğruloğlu: Azərbaycan, Türkiyə və ŞKTC bir-birilərini dəstəkləməli, ümumi maraqları müdafiə etməl...
27 Iyul
"Azərbaycan Respublikası Hökuməti il ə Türkiyə Respublikası Hökuməti arasında miqrasiya sahəsində əm...
27 Iyul
DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR
ÇOX OXUNANLAR
Həqiqətə çağırış25 Iyul 2024
![](/uploads/img/posts/2024/07/25/Clip_23jpg-1721862946.jpg)
Uzaqgörənlik24 Iyul 2024
![](/uploads/img/posts/2024/07/24/1 copyjpg-1721771921.jpg)
Azərbaycan iqlim dəyişikliyi ilə mübarizədə qlobal səviyyədə tanınır23 Iyul 2024
![](/uploads/img/posts/2024/07/23/Clip_2jpg-1721686526.jpg)
Azərbaycan Qlobal Cənubla Qlobal Şimal arasında təmasları gücləndirir YENİLƏNİB - 2 VİDEO...21 Iyul 2024
![](/uploads/img/posts/2024/07/20/1721480194305007127_1200x630jpg-1721495783.jpg)
Avropanın Azərbaycana ehtiyacı artır20 Iyul 2024
![](/uploads/img/posts/2024/07/20/Clipjpg-1721423683jpg-1721453251.jpg)
Bütün yollar Qarabağa aparır18 Iyul 2024
![](/uploads/img/posts/2024/07/18/Clip_8jpg-1721248442.jpg)
OXUCU MƏKTUBLARI
NƏŞRLƏRİMİZ
BAŞ REDAKTORDAN
Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!