07 Fevral 2023 15:27
1380
Səhiyyə
A- A+

K vitamini orqanizmi xərçəngdən, ürək və beyin xəstəliklərindən müdafiə edir

 

Orqanizm K vitamini olmadan trombların yaranmasına nəzarət edə bilməz. K vitamini təbiətdə iki formada - K1 və K2 vitaminləri şəklində olur.

K1 vitamini və ya filloxinon brokkoli, Brüssel kələmi, baş kələmdə, kahı və ispanaq kimi yarpaqlı göyərtilərdə, avokado, banan, üzüm, kivi, qara gavalı kimi meyvələrin, K2 vitamini və ya menaxinon isə yüksək yağlılığa malik süd məhsullarının, yumurta sarısının, qaraciyər və digər subməhsulların, eləcə də misonun (paxlalıların, düyünün, buğdanın qıcqırdılması yolu ilə hazırlanır), turş kələmin tərkibində olur.

Bəs nəyə görə orqanizm kifayət qədər K vitamini almalıdır? Hər şeydən əvvəl K vitamini bədənə qanın parçalanması prosesini nizamlamaq imkanı verir, qan parçalanması üçün zəruri olan zülalların yaranmasına kömək edir. Həmin zülallar zədələr zamanı qanaxmanın qarşısını alır və yaranın sağalmasına yardım edir.

AZƏRTAC bu barədə “Food News” portalına istinadla xəbər verir.

Öz növbəsində, orqanizmdə K vitamininin kifayət qədər olması damarların sərtliyinin azalması və arterial təzyiqin sabitləşməsi sayəsində ürək-damar sisteminin vəziyyətinin yaxşılaşması ilə assosiasiya yaradır.

Bundan başqa, K vitamini xərçəngdən müdafiə qabiliyyətinə də malikdir. “Nutrients” jurnalında dərc olunan tədqiqatda bu vitaminin süd vəzisi, uşaqlıq boynu və yumurtalıq xərçənginə müsbət təsirindən söhbət açılır. Müsbət təsir dedikdə şişin inkişafının, eləcə də bədxassəli hüceyrələrin fəallığının dayandırılması nəzərdə tutulur.

K vitaminin digər faydalı xassələrinə sümüklərin sağlamlığına müsbət təsiri, baş-beyində yaşla əlaqədar degenerativ dəyişikliklərə mane olması, insulinə həssaslığı yaxşılaşdırması, diabet riskini azaltması, prostat vəzinin sağlamlığını möhkəmləndirməsi aid edilir.

Digər Xəbərlər

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR

ÇOX OXUNANLAR

OXUCU MƏKTUBLARI

NƏŞRLƏRİMİZ

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!

TƏQVİM / ARXİV

Video