Gündəlik səhər yeməyi aktiv metabolik proseslərə köməklik edir
Müntəzəm səhər yeməyi sayəsində stres azalır, sirkadiyalı ritmlər uyğunlaşdırılır və maddələr mübadiləsi aktivləşir.
AZƏRTAC-ın “MedikForum”a istinadla verdiyi məlumata görə, gündəlik səhər yeməyinə zərurətin olduğunu izah edən həkim Natalya Zubareva qeyd edib ki, oyandıqdan sonra səhər yeməyinin ötürülməsi mədə-bağırsaq traktına təsir göstərə bilər, çünki bu halda mədə selikli qişasını zədələnməsinə qədər qıcıqlandıran mədə şirəsi və xlorid turşusu ifraz olunur. Bundan əlavə, səhər yeməyini ötürən insanlar öd və öd daşının durğunluğundan, qəbizlik, şişkinlik və disbakterioz şəklində bağırsaq hərəkətliliyində problemlərdən əziyyət çəkmək riski altındadır.
Gündəlik səhər yeməyi aktiv metabolik proseslərinə köməklik edir və buna görə də artıq çəkinin qarşısının alınması üçün vacibdir, çünki yaxşı metabolizmlə bədən gündə daha çox kalori yandırır.
"Səhər yeməyini qəbul etmədən, digər yeməklərin qəbulunda dəyişiklik olur və günortadan sonra daha çox yağlı və yüksək kalorili qidalar yemək riski artır - bu halda qida maddələri daha sürətlə piyə çevrilir", - deyə N.Zubareva bildirib.
O əlavə edib ki, səhər yeməyinə məhəl qoymamaq maddələr mübadiləsinin azalması, qan axınının pisləşməsi ilə nəticələnir, bu da tromboz riskinə səbəb olur.
Digər Xəbərlər
QƏZETİN ÇAP VERSİYASI
XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər
"Azərbaycan Xəzər Dəniz Gəmiçiliyi" Qapalı Səhmdar Cəmiyyəti ASCO-nun struktur idarələrinə tələb ol...
18 Aprel
"Günay Sığorta" ASC
18 Aprel
Azərbaycan Kuboku: "Neftçi" finalda "Xəzri"yə rəqib olub
17 Aprel
Keniyada səhiyyə işçilərinin tətili davam edir
17 Aprel
Fələstinin BMT-yə üzvlüyü Təhlükəsizlik Şurasında səsverməyə çıxarılacaq
17 Aprel
Romario 58 yaşında futbolçu karyerasını bərpa edib
17 Aprel
Türkiyənin 9-cu gəmisi Qəzzaya yola düşüb
17 Aprel
Yeni Kaledoniya Konqresinin nümayəndə heyəti Heydər Əliyev Mərkəzində olub
17 Aprel
Zelenskinin iştirakı ilə Ukrayna-NATO Şurasının növbəti iclası keçiriləcək
17 Aprel
Sergey Markov: Rusiya sülhməramlılarının Qarabağdan çıxarılması iki ölkə arasındakı razılaşmalara əs...
17 Aprel
DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR
ÇOX OXUNANLAR
OXUCU MƏKTUBLARI
NƏŞRLƏRİMİZ
BAŞ REDAKTORDAN
Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!