07 Aprel 2022 21:14
1376
Səhiyyə
A- A+

Mərci ürək xəstəlikləri riskini azaldır

 

Alimlər hesab edirlər ki, mərcinin müntəzəm qəbulu yetkin insanlarda ürək xəstəliyi riskinin aşağı olması ilə əlaqələndirilir. Paxlalılar ailəsinin üzvü olan mərci çox zəngin lif və zülal mənbəyidir. Bundan əlavə, onun tərkibində kalium, dəmir, maqnezium, sink, mis, selen, riboflavin, fosfor, B6 vitamini kimi sağlamlığın qorunması və immun sisteminin fəaliyyəti üçün vacib olan bir sıra maddələr var. AZƏRTAC xəbər verir ki, “Journal of the American Heart Association” jurnalında dərc olunmuş tədqiqata əsasən, “müntəzəm olaraq mərcinin qəbulu böyüklərdə ürək xəstəliklərinə daha az meyilliliklə bağlıdır”.

Həmçinin mərcidə olan birləşmələrin və komponentlərin etdiyi təsirin sayəsində, alimlər bu məhsulun istehlakı ilə nəinki daha az ürək xəstəliyi riskini, həm də digər problemlərdən daha güclü qorunmanı əlaqələndirirlər.

Mərci qəbulunun faydaları: pis xolesterinin səviyyəsini aşağı salır; yorğunluqla mübarizə aparır; xərçəng riskini azaldır; toxluq hissini artırır; şəkərli diabet ehtimalını azaldır, qan təzyiqinin normallaşdırılmasına köməklik edir, qəbizliyin qarşısını alır; çəkiyə nəzarət etməyə, arıqlamağa kömək edir.

Eyni zamanda mütəxəssislər ilkin olaraq mərcini cüzi miqdarda qəbul etməyi məsləhət görürlər. Onun birdəfəyə böyük miqdarda qəbulu qəbizliyə səbəb ola bilər. Bundan başqa bolluca maye içmək də tövsiyə olunur.

Digər Xəbərlər

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR

ÇOX OXUNANLAR

OXUCU MƏKTUBLARI

NƏŞRLƏRİMİZ

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!

TƏQVİM / ARXİV

Video