10 Avqust 2022 18:19
330
CƏMİYYƏT

Gündəlik səhər yeməyi aktiv metabolik proseslərə köməklik edir

 

Müntəzəm səhər yeməyi sayəsində stres azalır, sirkadiyalı ritmlər uyğunlaşdırılır və maddələr mübadiləsi aktivləşir.

AZƏRTAC-ın “MedikForum”a istinadla verdiyi məlumata görə, gündəlik səhər yeməyinə zərurətin olduğunu izah edən həkim Natalya Zubareva qeyd edib ki, oyandıqdan sonra səhər yeməyinin ötürülməsi mədə-bağırsaq traktına təsir göstərə bilər, çünki bu halda mədə selikli qişasını zədələnməsinə qədər qıcıqlandıran mədə şirəsi və xlorid turşusu ifraz olunur. Bundan əlavə, səhər yeməyini ötürən insanlar öd və öd daşının durğunluğundan, qəbizlik, şişkinlik və disbakterioz şəklində bağırsaq hərəkətliliyində problemlərdən əziyyət çəkmək riski altındadır.

Gündəlik səhər yeməyi aktiv metabolik proseslərinə köməklik edir və buna görə də artıq çəkinin qarşısının alınması üçün vacibdir, çünki yaxşı metabolizmlə bədən gündə daha çox kalori yandırır.

"Səhər yeməyini qəbul etmədən, digər yeməklərin qəbulunda dəyişiklik olur və günortadan sonra daha çox yağlı və yüksək kalorili qidalar yemək riski artır - bu halda qida maddələri daha sürətlə piyə çevrilir", - deyə N.Zubareva bildirib.

O əlavə edib ki, səhər yeməyinə məhəl qoymamaq maddələr mübadiləsinin azalması, qan axınının pisləşməsi ilə nəticələnir, bu da tromboz riskinə səbəb olur.

Digər Xəbərlər

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR

ÇOX OXUNANLAR

OXUCU MƏKTUBLARI

NƏŞRLƏRİMİZ

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!

TƏQVİM / ARXİV

Video