24 Avqust 2018 12:08
630
Səhiyyə
A- A+

Günəbaxan tumlarının təbii halda qəbul edilməsi çox faydalıdır

Günəbaxan tumları antioksidant və minerallarla zəngindir. Belə ki, bu tumların tərkibində vitamin, metal, minerallar, eləcə də amin və yağ turşuları var.

AZƏRTAC xəbər verir ki, yağlı turşularla zəngin olan günəbaxan tumları ürək-damar sistemi üçün çox faydalıdır və qanda xolestronun səviyyəsini normallaşdırır, damarların elastikliyini artırır. Onun tərkibində olan B vitamini və sink mineralı dəriyə, saç və dırnaqlara müsbət təsir edir, sinir sistemini sakitləşdirir, stress və depressiya ilə mübarizədə kömək göstərir.

Günəbaxan tumları çox kalorili olduğundan onun gün ərzində 50 qramdan artıq qəbul edilməsi məsləhət görülmür. Lakin həmin tumlar heç bir əlavə olmadan və təbii halda faydalıdır. Hazır qızardılmış tumlar isə orqanizm üçün o qədər də faydalı deyil və hətta ziyan da vura bilər.

50 qram təmizlənmiş günəbaxan tumunun iki xörək qaşığı balla qarışdırılaraq gün ərzində bir xörək qaşığı olmaqla iki dəfə qəbul edilməsi orqanizmə çox yaxşı təsir göstərir.

Digər Xəbərlər

QƏZETİN ÇAP VERSİYASI

XƏBƏR LENTİ Bütün xəbərlər

DİQQƏT ÇƏKƏNLƏR

ÇOX OXUNANLAR

OXUCU MƏKTUBLARI

NƏŞRLƏRİMİZ

BAŞ REDAKTORDAN

Hamımızın Azərbaycan adlı bir Vətəni var! Qoynunda dünyaya göz açdığımız, minbir nemətindən dadıb isti qucağında boya-başa çatdığımız bu əvəzolunmaz diyar azərbaycanlı adını qürur və iftixarla daşıyan hər kəs üçün müqəddəs və ülvidir.
Müzəffər Ali Baş Komandan İlham Əliyevin rəhbərliyi ilə Azərbaycan Ordusu Vətən müharibəsində zəfər çalaraq erməni işğalçılarını kapitulyasiyaya məcbur etdi, düşməni qovaraq ərazi bütövlüyünə nail oldu.
Bununla da Azərbaycan yeni inkişaf dövrünə qədəm qoydu.
Bu dövrdə dünyada mürəkkəb və ziddiyyətli proseslər davam etməkdədir!
Hələ də dünyada ədalətsizliklər mövcuddur!
Hələ də dünyada ikili standartlar var!
Hələ də dünyada güclülər zəiflərin haqqını tapdalamaq istəyir!
Odur ki, biz daima güclü olmalıyıq.
Güclü olmağın əsas şərti isə bizim birliyimizdir!
Dünyanın harasında yaşamağımızdan, hansı sahədə çalışmağımızdan asılı olmayaraq, əlbir və əlaqəli fəaliyyət göstərməyi bacarmalıyıq.
Azərbaycan naminə, onun dünyada yeri, yüksək nüfuzu uğrunda daim birlikdə mübarizə aparmalıyıq.
Yalnız bu halda anamız Azərbaycanı qoruya, yüksəldə və hamımız üçün qürur mənbəyinə çevirə bilərik.
Ulu yurdumuzun adını daşıyan "Azərbaycan" qəzeti də bu amala xidmət edir.
Əziz azərbaycanlılar! Sizi Azərbaycan naminə, övladlarımızın firavan və xoşbəxt gələcəyi uğrunda əlbir və əlaqəli fəaliyyətə çağırıram!

TƏQVİM / ARXİV

Video